Ðộng tác 56 bis : Xuống tấn quay mình.

Cũng xuống tần và tréo tay như trên, quay qua một bên, hít vô tối đa và đưa tay lên; bật ngửa đầu mắt ngó theo tay; giữ hơi, quay mình sang bên kia; thở ra triệt để và hạ tay xuống. Làm như vậy 2 - 6 hơi thở. (Hình 56bis, 56 bis a, 56 bis b, 56 bis c).